（简体：请继续向下看） Amazon Music https://music.amazon.com/podcasts/cc37ca77-9049-4a9b-bd84-e2697b06db4e Apple Podcasts https://podcasts.apple.com/ca/podcast/kenneth-thumb-ministry-%E8%AD%9A%E7%B4%84%E7%8F%A5%E4%BA%8B%E5%B7%A5/id1561351698 Spotify 與過去的人相比，如今的人更關心自己的健康，這是一件好事。不僅如此，更多人願意花錢來成為健身中心的會員，以便他們可以定期做運動。對於那些專注於肌肉鍛煉訓練的老少人士，他們是會有決心保持良好的飲食習慣並參加有效的訓練計劃的。 同樣，基督徒的靈命塑造就好像肌肉鍛煉。基督徒應該定期訓練他們的靈性肌肉。此外，他們應該有適當的靈性飲食。在加拉太書第5章，使徒保羅談到靈命塑造健康的計劃是如何進行的。讓我們思考他的提醒。 思考Ponder 16我說、你們當順著聖靈而行、就不放縱肉體的情慾了。 17因為情慾和聖靈相爭、聖靈和情慾相爭．這兩個是彼此相敵、使你們不能作所願意作的。（加拉太書5：16至17） 提問Pose 請你向神提問：「親愛的神，你能教我如何順著聖靈而行嗎？」 實踐Practice 請你實踐所學的真理。祈求你有決心順著聖靈而行。 宣告Proclaim 請向別人宣告你的經驗知識。請與其他基督徒分享你順著聖靈而行的經驗。 锻炼肌肉（i365 第263天）2.0 与过去的人相比，如今的人更关心自己的健康，这是一件好事。不仅如此，更多人愿意花钱来成为健身中心的会员，以便他们可以定期做运动。对于那些专注于肌肉锻炼训练的老少人士，他们是会有决心保持良好的饮食习惯并参加有效的训练计划的。 同样，基督徒的灵命塑造就好像肌肉锻炼。基督徒应该定期训练他们的灵性肌肉。此外，他们应该有适当的灵性饮食。在加拉太书第5章，使徒保罗谈到灵命塑造健康的计划是如何进行的。让我们思考他的提醒。 思考Ponder 16我说、你们当顺着圣灵而行、就不放纵肉体的情欲了。 17因为情欲和圣灵相争、圣灵和情欲相争．这两个是彼此相敌、使你们不能作所愿意作的。（加拉太书5：16至17） 提问Pose 请你向神提问：「亲爱的神，你能教我如何顺着圣灵而行吗？」
