Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/ca/podcast/kenneth-thumb-ministry-%E8%AD%9A%E7%B4%84%E7%8F%A5%E4%BA%8B%E5%B7%A5/id1561351698 Spotify Podcast Link: 在你认识的朋友及亲人中，谁是拥有健康的体魄呢？相信拥有健康的人，普遍是注重均衡 饮食及经常运动的。试想每周只吃一餐的人、想吃才吃的人怎态健康呢？同样的是，基督徒是需要心灵食物来维持他们的属灵生命的，此外，灵修是与信徒的成长是息息相关的。 究竟何谓灵修呢？以下是一些简单扼要的定义或特质。首先，灵修是与神独处的时间。 1) 灵修的定义 与神独处的时间 「次日早晨、天未亮的时候、耶稣起来、到旷野地方去、在那里祷告。」（可1：35）在天未亮的时候，主耶稣便只身往旷野地去祷告。为何祂如此作呢？参考马可福音1：29至34，耶稣基督为病人治病，为被鬼附的人赶鬼。当面对忙碌及极大需求的事奉时，主耶稣仍不忘与父神亲近。通过祷告与神交往，主耶稣支取属天的力量。何谓灵修？灵修是信徒与神独处的时间。 经历神的同在 在灵修里，基督徒不单可听见神的声音，也在这些时刻里经历神的同在。在每天里，我们皆听见许多噪音及人的声音，不小时间令我们心烦意乱，因而作出错误的决定。故此，最理想的是，在开始一天生活前，我们便独自到神面前来听祂的声音及与祂对话。 胜过试探之源 活在世上各人均要面对各种大大小小的诱惑，故此基督徒必须独个儿来到主的面前，每天重新支取力量来面对挑战和难处。 赞美真神的时间 「愿我的嘴发出赞美的话‧因为你将律例教训我。」（诗119：171）在主日崇拜，神的儿女整集一起歌颂赞美神。敬拜与赞美是结合在一起的，再者，崇拜不应只停留在主日崇拜里，而是随时随地皆可进行的。神是配被祂的儿女称颂的，祂的作为和祂本身是借得信徒赞美的。灵修是数算主恩的时间，基于主恩浩瀚，神的儿女不能不向主发出赞美。 灵性操练的时间 「但以理知道这禁令盖了玉玺、就到自己家里、一日三次、双膝跪在他 神面前、祷告感谢、与素常一样。」（但6：10）何谓灵性呢？人是万物之灵，我们皆拥有与神沟通的本能。经常与神交往，叫信徒不断经历祂，因而与祂保持美好的关系。但以理是拥有美好灵性的神仆，无论在任何境遇，他也是与素常一样，一天祷告三次。但以理有美好的属灵生命，乃由于他有不竭息的操练灵修。不论在什么环境，不管我们的情绪是怎样，意即喜欢或不喜欢，基督徒总是必须亲近神的。不间断的与祂交往，这样才可确保基督徒可享有美好的灵性。 得着灵粮的时间 「就要爱慕那纯净的灵奶、像才生的婴孩爱慕奶一样、叫你们因此渐长、以致得救．」（彼前2：2）食物是叫人类维持生命的要素，食物对人是不可缺少的。同样，神的儿女需要灵粮叫我们的灵命成长，灵修使我们在灵性上得着喂养。通过恒常的灵修，叫信徒得着属灵的养份。 得着洁净的时间 「少年人用什么洁净他的行为呢‧是要遵行你的话。」（诗119：9）有些人是没有经常洗衣服的习惯的，当我们靠近他们身旁，不单肉眼可略知一二，也可凭臭觉清楚知道。基督徒在世上生活时，少不免沾染了世上的污秽，如世人不正确的道德观能对我们有负面的影响，故此信徒必须在灵修里求主的洁净。神的说话有洁净的能力，洗涤我们污秽的思想及心灵。
Kenneth Thumb Ministry 譚約珥事工 