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傳道書 9：7–10
7你只管去歡歡喜喜吃你的飯，心中快樂喝你的酒，因為神已經悅納你的作為。
8你的衣服當時常潔白，你頭上也不要缺少膏油。
9在你一生虛空的年日，就是神賜你在日光之下虛空的年日，當同你所愛的妻快活度日，因為那是你生前在日光之下勞碌的事上所得的分。
10凡你手所當做的事，要盡力去做，因為在你所必去的陰間，沒有工作，沒有謀算，沒有知識，也沒有智慧。
有人認為減壓有十八種方法，而其中一種方法是：「在每一天裡，至少作一件你真正享受的事情。」
在傳道書內有幾段提醒讀者「及時行樂」的經文，在此，傳道者再次提醒讀者要享受人生。
1) 享受飲食（傳9：7）
舊事重提
傳道者叮囑讀者要「享受」人生，這是他經常重提的話題或結論（2：24至26；3：12至13，22； 5：17至19；7：14；8：15）。
享受飲食
傳道者鄭重的說：「你只管去歡歡喜喜吃你的飯，心中快樂喝你的酒」；他提醒讀者要享受一切日用的飲食。
神的賞賜
「因為神已經悅納你的作為。」這是表示能夠吃喝是神賦予人的禮物，乃是祂的心意。
最貴食物
香港的貧富差距很嚴重，有錢人可享用全世界最優質的美酒佳餚，但窮人連最基本的三餐也成問題。番紅花被稱為「紅色黃金」或「秋天的黃金」，它可算是最世界最昂貴的食物。正宗西班牙海鮮飯必須用番紅花，否則它便沒有傳統的顏色和香氣。對富有的香港人來說，食物的價格絕對不是問題。
傳道者的教誨是叫人享受飲食，因為它是神所賜予的禮物。享受飲食，所吃喝的東西不一定是貴價貨，最重要是人的心態。即使有珍饈百味放在我們面前，但我們不一定是以感恩的心來享用它。
世人通病
現今肥胖症已是全球性的問題，影響數以百萬計的人。根據2014年的調查，加拿大有超過500萬成年人患有肥胖症。根據2015年的研究，加拿大有30％或超過三分之一的成年人是癡肥的。由於肥胖而引發的疾病，估計每年的開支就要五十億至七十億加元，對整個共公醫療系統的負擔是非常沉重的。
不少世人的通病是甚麼呢？許多人甚麼皆吃，尤其不健康的垃圾食物，也毫不節制來吃。當然，構成癡肥有許多不同的成因，但其中一個原因是人濫用享受飲食的福分及權利。人決不是食物的奴隸，而是飲食的主宰，何況人生就不應只是吃吃喝喝而已。
感恩的心
不錯，傳道者提醒人要享受飲食，但新約聖經也叮囑我們不要為飲食憂慮（太6：31），並且有衣有食的話便應知足（提前6：8）。人不是只為飲食來存活的，此外，神把食物賜給我們，我們是應以感謝的心來領受的！
2) 享受人生（傳9：8）
象徵句語
在古時的中東一帶，白色的衣物是象徵喜樂及純潔的，因而西方人也採納了這個傳統，如此的習俗卻反映在婚禮上。至於油，它則是喜樂的象徵。白色衣服及頭上的膏油皆是喜樂及慶典的象徵。
享受人生
在古代的中東地，普遍家庭生活是艱難的，但每一個家庭總是懂得怎樣來享受特別的場合，如婚禮及重聚日等。穿著白衣正是喜樂的象徵，以貴重的香油來取替平日所採用的橄欖油，這些時刻實在是不多的。為此，各人皆會珍惜這些場合。
在此，傳道者提醒人要常常喜樂，這是屬神子民應有的生活態度。這是甚麼？這是享受人生的圖畫。
向孩子學習
普遍小孩子是很懂得享受人生的，雖然他們沒有擁有 ，但卻享受蕩鞦韆的樂趣。不少成年人一定要擁有某些物質才快樂，但他們可從小孩子身上學習：沒有他們所想的物質也可以快樂。
建築師萊特
法蘭克洛伊萊特Frank Lloyd Wright是著名美國建築師。在1937年，萊特為工業家約翰遜建造了一座房子。在一個下雨的晚上，約翰遜請正在招待貴賓共進晚餐時，突然間屋頂竟漏水起來。雨水從高處流下來，一滴一滴的打在約翰遜的光頭上。在忿怒中，約翰遜便致電身處亞利桑那州鳳凰城的萊特。他告訴建築師，雖然他很喜歡房子，但房頂現正漏水。現今他與賓客在一起，並且雨水正滴在他的頭頂上。所有的客人皆能聽見萊特的回答：「赫特，為何你不搬動椅子呢？」不少時間，當我們遇到問題時，叫我們極之困擾。當然房屋滲漏是叫富商十分困擾的，但卻不是不可處理的問題。假若他把搬動椅子一下的話，他便不用那麼惆悵了！正如不少人說：「別鑽牛角尖，退一步海闊天空！」
為何有些人常常不開心，並且難以享受人生呢？原因是因為他們經常鑽牛角尖。
賺錢與捐錢
喬治皮博迪 George Peabody是美國富商。在百多年前，他積累了約20,000,000美元的財富，但將大部分資金用於慈善工作。在1862年，他捐了二百五十萬美元，讓英國倫敦勞工階層有賺價的公寓。有人問他喜歡賺錢或是捐錢，他便指出最初是很喜歡賺錢的，而起初捐錢的意念是叫他苦惱的。可是，當倫敦公寓完工後，他目睹窮人有清潔及舒適的居所，自此他便享受捐錢了。
正如主的教導：「施比受更為有福。」！ 雖然傳道者沒有告訴我們享受人生的細節，但主耶穌教導我們，幫助別人是叫我們快樂的。許多人誤以為得著全世界的物質才是享受生唯一的方向，但其實能夠付出及幫助別人是更有福氣的。
3) 享受婚姻（傳9：9）
多妻之苦
9在你一生虛空的年日，就是神賜你在日光之下虛空的年日，當同你所愛的妻快活度日，因為那是你生前在日光之下勞碌的事上所得的分。
傳道書的作者是所羅門王，根據舊約聖經的記載，他擁有一千個妃嬪，而這些女人卻最終成為他在信仰上的網羅。極有可能，傳道書是所羅門年老時的作品，他最終體會到神所命定的一夫一妻的婚姻制度是最好的。
他的問題
所羅門沒有活出他的理想，這真是差勁。由於他棄絕神所定，並且被眾多妻妾所迷惑，叫他離棄真神。
一夫一婦
根芝加哥大學的調查，指出聖經於過去二千年的教訓是可信的，一夫一婦的婚姻制度叫人有最滿足的愛情。
男女有別
傳道者叮囑男女要享受婚姻生活，而其中是有秘訣的。有心理學家指出，在婚姻生活裡，丈夫與妻子的需要是完全不同的。
婦人的五大基本需求是：愛慕（感覺丈夫是愛她的），溝通，真誠，經濟支持及對家庭的承擔。
對男人來說，丈夫的的五大基本需求是：性的滿足，娛樂的伴侶，具吸引力的配偶，家人的支持及被人欽佩。
假若我們能了解夫妻皆有不同的需要時，並且盡力嘗試去滿足對方的話，深信我們會更能享受婚姻的生活。
4) 享受工作（傳9：10）
生死之別
10凡你手所當做的事，要盡力去做，因為在你所必去的陰間，沒有工作，沒有謀算，沒有知識，也沒有智慧。
這不是說，人死後再沒有生命，而是表明人只有一次機會活在世上，故此要珍惜。
人生格言
許多基督徒視這節經文為格言，以此提醒自己要熱心及勤力事奉。當然熱心事奉是好事，但這裡的上文下理並沒有這種意思。傳道者的心意是抓緊享樂的機會，因為當人死後，一切事情已注成定局，意即是說，離世的人是無法再改變世上任何事物了。
馬克吐溫
馬克吐溫說：「前半生擁有享受的容量，但卻沒有享受的機會；後半生擁有享受的機會，但卻沒有享受的容量。」
瑪利蓮夢露
由於諾瑪的母親經常進出精神病院，因而她便要寄養於別人的家庭裡；她大部分的童年生活是如此渡過的。當她八歲時，她被養母的住客強姦，之後這邪惡的男人給她五美仙作封口費（暗口費）。她把這事告訴養母，但竟被怪責。她養母表示住客交合理的租金，切勿講他任何的壞話。諾瑪想表達自己的痛苦，但竟換來如此的看待。
由於長大後的諾瑪，她的容貌十分美麗，人家便開始留意她。男孩子向她吹口哨，她也歡喜人家如此作；可是，她常常期望人家會視她為一個人，而不是只專往她的身材及她的美貌。
日後，諾瑪以瑪利蓮夢露的藝名進身好萊塢（荷里活），並且在很短時間內一夜便成名。製片商替她塑造笨拙金髮女郎的角色。
在拍攝電影期間，她叫全組工作人員等她兩小時，為此人家討厭她，視她為愛慕虛名的女影星，但人家卻不知道，由於極度驚慌，她要躲藏在更衣室內嘔吐。
她經常希望人可以認真的對待她，但人家卻只看她為一個性感的女明星。瑪利蓮夢露很想擺脫如此形象，作一個真正的演員。從她的自白，我們看見她是不享受自己的工作的。當還是三十六歲時，她便了結自己的生命。瑪利蓮夢露無法從三段婚姻得著滿足，也無法從工作得著滿足。她是有血有肉的人，但無人真誠的關心她及滿足她的心靈需要。
未信的朋友
傳道者提醒我們要享受飲食、享受人生、享受婚姻及享受工作，但在日光之下，人是無法可以在這些事情上得著真正滿足的。神愛我們，祂不但把物質的好處賜下，並且祂關心我們於靈性方面的需要。由於世人犯罪之故，人便落在虛空、痛苦及絕望中。耶穌基督降世，被釘死在十架上，三天之後從死裡復活，藉著祂的流血捨身，罪人便可得著救贖。更寶貴的是，我們空虛的心靈便可以被祂無限的愛所充滿！認識耶穌基督才可叫我們得著真正的滿足。
信主的朋友
各位基督徒，我們已信靠耶穌基督了，那麼我們便應趕快的把福音傳給我們身旁的人，因而叫他們可藉然福音而享有真正的滿足及喜樂了！
享受人生 2.0
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传道书 9：7–10
7你只管去欢欢喜喜吃你的饭，心中快乐喝你的酒，因为神已经悦纳你的作为。
8你的衣服当时常洁白，你头上也不要缺少膏油。
9在你一生虚空的年日，就是神赐你在日光之下虚空的年日，当同你所爱的妻快活度日，因为那是你生前在日光之下劳碌的事上所得的分。
10凡你手所当做的事，要尽力去做，因为在你所必去的阴间，没有工作，没有谋算，没有知识，也没有智慧。
有人认为减压有十八种方法，而其中一种方法是：「在每一天里，至少作一件你真正享受的事情。」
在传道书内有几段提醒读者「及时行乐」的经文，在此，传道者再次提醒读者要享受人生。
1) 享受饮食（传9：7）
旧事重提
传道者叮嘱读者要「享受」人生，这是他经常重提的话题或结论（2：24至26；3：12至13，22； 5：17至19；7：14；8：15）。
享受饮食
传道者郑重的说：「你只管去欢欢喜喜吃你的饭，心中快乐喝你的酒」；他提醒读者要享受一切日用的饮食。
神的赏赐
「因为神已经悦纳你的作为。」这是表示能够吃喝是神赋予人的礼物，乃是祂的心意。
最贵食物
香港的贫富差距很严重，有钱人可享用全世界最优质的美酒佳肴，但穷人连最基本的三餐也成问题。番红花被称为「红色黄金」或「秋天的黄金」，它可算是最世界最昂贵的食物。正宗西班牙海鲜饭必须用番红花，否则它便没有传统的颜色和香气。对富有的香港人来说，食物的价格绝对不是问题。
传道者的教诲是叫人享受饮食，因为它是神所赐予的礼物。享受饮食，所吃喝的东西不一定是贵价货，最重要是人的心态。即使有珍馐百味放在我们面前，但我们不一定是以感恩的心来享用它。
世人通病
现今肥胖症已是全球性的问题，影响数以百万计的人。根据2014年的调查，加拿大有超过500万成年人患有肥胖症。根据2015年的研究，加拿大有30％或超过三分之一的成年人是痴肥的。由于肥胖而引发的疾病，估计每年的开支就要五十亿至七十亿加元，对整个共公医疗系统的负担是非常沉重的。
不少世人的通病是什么呢？许多人什么皆吃，尤其不健康的垃圾食物，也毫不节制来吃。当然，构成痴肥有许多不同的成因，但其中一个原因是人滥用享受饮食的福分及权利。人决不是食物的奴隶，而是饮食的主宰，何况人生就不应只是吃吃喝喝而已。
感恩的心
不错，传道者提醒人要享受饮食，但新约圣经也叮嘱我们不要为饮食忧虑（太6：31），并且有衣有食的话便应知足（提前6：8）。人不是只为饮食来存活的，此外，神把食物赐给我们，我们是应以感谢的心来领受的！
2) 享受人生（传9：8）
象征句语
在古时的中东一带，白色的衣物是象征喜乐及纯洁的，因而西方人也采纳了这个传统，如此的习俗却反映在婚礼上。至于油，它则是喜乐的象征。白色衣服及头上的膏油皆是喜乐及庆典的象征。
享受人生
在古代的中东地，普遍家庭生活是艰难的，但每一个家庭总是懂得怎样来享受特别的场合，如婚礼及重聚日等。穿着白衣正是喜乐的象征，以贵重的香油来取替平日所采用的橄榄油，这些时刻实在是不多的。为此，各人皆会珍惜这些场合。
在此，传道者提醒人要常常喜乐，这是属神子民应有的生活态度。这是什么？这是享受人生的图画。
向孩子学习
普遍小孩子是很懂得享受人生的，虽然他们没有拥有秋千，但却享受荡秋千的乐趣。不少成年人一定要拥有某些物质才快乐，但他们可从小孩子身上学习：没有他们所想的物质也可以快乐。
建筑师莱特
法兰克洛伊莱特Frank Lloyd Wright是著名美国建筑师。在1937年，莱特为工业家约翰逊建造了一座房子。在一个下雨的晚上，约翰逊请正在招待贵宾共进晚餐时，突然间屋顶竟漏水起来。雨水从高处流下来，一滴一滴的打在约翰逊的光头上。在忿怒中，约翰逊便致电身处亚利桑那州凤凰城的莱特。他告诉建筑师，虽然他很喜欢房子，但房顶现正漏水。现今他与宾客在一起，并且雨水正滴在他的头顶上。所有的客人皆能听见莱特的回答：「赫特，为何你不搬动椅子呢？」不少时间，当我们遇到问题时，叫我们极之困扰。当然房屋渗漏是叫富商十分困扰的，但却不是不可处理的问题。假若他把搬动椅子一下的话，他便不用那么惆怅了！正如不少人说：「别钻牛角尖，退一步海阔天空！」
为何有些人常常不开心，并且难以享受人生呢？原因是因为他们经常钻牛角尖。
赚钱与捐钱
乔治皮博迪 George Peabody是美国富商。在百多年前，他积累了约20,000,000美元的财富，但将大部分资金用于慈善工作。在1862年，他捐了二百五十万美元，让英国伦敦劳工阶层有赚价的公寓。有人问他喜欢赚钱或是捐钱，他便指出最初是很喜欢赚钱的，而起初捐钱的意念是叫他苦恼的。可是，当伦敦公寓完工后，他目睹穷人有清洁及舒适的居所，自此他便享受捐钱了。
正如主的教导：「施比受更为有福。」！ 虽然传道者没有告诉我们享受人生的细节，但主耶稣教导我们，帮助别人是叫我们快乐的。许多人误以为得着全世界的物质才是享受生唯一的方向，但其实能够付出及帮助别人是更有福气的。
3) 享受婚姻（传9：9）
多妻之苦
9在你一生虚空的年日，就是神赐你在日光之下虚空的年日，当同你所爱的妻快活度日，因为那是你生前在日光之下劳碌的事上所得的分。
传道书的作者是所罗门王，根据旧约圣经的记载，他拥有一千个妃嫔，而这些女人却最终成为他在信仰上的网罗。极有可能，传道书是所罗门年老时的作品，他最终体会到神所命定的一夫一妻的婚姻制度是最好的。
他的问题
所罗门没有活出他的理想，这真是差劲。由于他弃绝神所定，并且被众多妻妾所迷惑，叫他离弃真神。
一夫一妇
根芝加哥大学的调查，指出圣经于过去二千年的教训是可信的，一夫一妇的婚姻制度叫人有最满足的爱情。
男女有别
传道者叮嘱男女要享受婚姻生活，而其中是有秘诀的。有心理学家指出，在婚姻生活里，丈夫与妻子的需要是完全不同的。
妇人的五大基本需求是：爱慕（感觉丈夫是爱她的），沟通，真诚，经济支持及对家庭的承担。
对男人来说，丈夫的的五大基本需求是：性的满足，娱乐的伴侣，具吸引力的配偶，家人的支持及被人钦佩。
假若我们能了解夫妻皆有不同的需要时，并且尽力尝试去满足对方的话，深信我们会更能享受婚姻的生活。
4) 享受工作（传9：10）
生死之别
10凡你手所当做的事，要尽力去做，因为在你所必去的阴间，没有工作，没有谋算，没有知识，也没有智慧。
这不是说，人死后再没有生命，而是表明人只有一次机会活在世上，故此要珍惜。
人生格言
许多基督徒视这节经文为格言，以此提醒自己要热心及勤力事奉。当然热心事奉是好事，但这里的上文下理并没有这种意思。传道者的心意是抓紧享乐的机会，因为当人死后，一切事情已注成定局，意即是说，离世的人是无法再改变世上任何事物了。
马克吐温
马克吐温说：「前半生拥有享受的容量，但却没有享受的机会；后半生拥有享受的机会，但却没有享受的容量。」
玛利莲梦露
由于诺玛的母亲经常进出精神病院，因而她便要寄养于别人的家庭里；她大部分的童年生活是如此渡过的。当她八岁时，她被养母的住客强奸，之后这邪恶的男人给她五美仙作封口费（暗口费）。她把这事告诉养母，但竟被怪责。她养母表示住客交合理的租金，切勿讲他任何的坏话。诺玛想表达自己的痛苦，但竟换来如此的看待。
由于长大后的诺玛，她的容貌十分美丽，人家便开始留意她。男孩子向她吹口哨，她也欢喜人家如此作；可是，她常常期望人家会视她为一个人，而不是只专往她的身材及她的美貌。
日后，诺玛以玛利莲梦露的艺名进身好莱坞（荷里活），并且在很短时间内一夜便成名。制片商替她塑造笨拙金发女郎的角色。
在拍摄电影期间，她叫全组工作人员等她两小时，为此人家讨厌她，视她为爱慕虚名的女影星，但人家却不知道，由于极度惊慌，她要躲藏在更衣室内呕吐。
她经常希望人可以认真的对待她，但人家却只看她为一个性感的女明星。玛利莲梦露很想摆脱如此形象，作一个真正的演员。从她的自白，我们看见她是不享受自己的工作的。当还是三十六岁时，她便了结自己的生命。玛利莲梦露无法从三段婚姻得着满足，也无法从工作得着满足。她是有血有肉的人，但无人真诚的关心她及满足她的心灵需要。
未信的朋友
传道者提醒我们要享受饮食、享受人生、享受婚姻及享受工作，但在日光之下，人是无法可以在这些事情上得着真正满足的。神爱我们，祂不但把物质的好处赐下，并且祂关心我们于灵性方面的需要。由于世人犯罪之故，人便落在虚空、痛苦及绝望中。耶稣基督降世，被钉死在十架上，三天之后从死里复活，借着祂的流血舍身，罪人便可得着救赎。更宝贵的是，我们空虚的心灵便可以被祂无限的爱所充满！认识耶稣基督才可叫我们得着真正的满足。
信主的朋友
各位基督徒，我们已信靠耶稣基督了，那么我们便应赶快的把福音传给我们身旁的人，因而叫他们可借然福音而享有真正的满足及喜乐了！
Kenneth Thumb Ministry 譚約珥事工 