在北美洲，許多人於助眠物品上花了很多錢。為了獲得更好的睡眠，許多人願意花錢買遮光窗簾、眼罩、空氣淨化器、枕頭和床墊，並且這清單還在不斷增加中。
你昨夜睡得好嗎？奇怪的是，當面對煩惱和敵人，詩篇3的詩人仍然可以安然入睡。假若你昨天失眠的話，請在入睡前閱讀詩篇第3篇。
思考Ponder： 5我躺下睡覺．我醒著．耶和華都保佑我。6雖有成萬的百姓來周圍攻擊我、我也不怕。（詩篇3：5至6）
提問Post：「為甚麼我睡得不好呢？」
實踐Practice：默想神的話並求神賜你好的睡眠。
宣告Proclaim：如果神賜你好的睡眠，請勇於與他人分享。
