可以的話，請來幫助我，我情緒低落
我非常感謝你在我左右
幫助我可重新站起來
請你能否幫我
以上是披頭四著名的歌曲「幫助！」” Help！”這首歌主要是約翰連儂寫的，而那時他正想得到幫助。
親愛的朋友，你現在正尋求幫助嗎？
思考Ponder：1〔上行之詩。〕我要向山舉目。我的幫助從何而來。2我的幫助從造天地的耶和華而來。（詩121：1 至2）
提問Post：「神哪，你能幫我重新站起來嗎？」
實踐Practice：當遙望高山時，緊記神是你幫助的源頭。
宣告Proclaim：在神的幫助下，你與現在正需要幫助的朋友分享你的經驗知識。
